עודכן לאחרונה בתאריך 09/10/2026 על ידי
שמן הקנבידיול (CBD) נמצא יעיל בסיוע לסובלים מנדודי שינה, כמו גם לתנאים אחרים היכולים להפריע לשינה. ללא ההשפעות הפסיכו אקטיביות של הקנאביס (הTHC), CBD נמצא כי הוא עשוי לעזור עם הפרעות חרדה, דיכאון, התמכרויות שונות, מתח, אנורקסיה, אפילפסיה, גלאוקומה, לחץ דם גבוה, התכווצויות שרירים, מחלת הפרקינסון וכאבי פרקים.
אז מה הוא בעצם הCBD? CBD הוא קנבידיול, תרכובת מצמח הקנאביס. לצמח הקנאביס יש שני מינים: קנבוס (Hemp) ומריחואנה (Marijuana). אחד ההבדלים החשובים ביותר בין השניים הוא שלקנבוס יש אחוז גבוה בהרבה של CBD, ולמריחואנה יש אחוז גבוה בהרבה של THC (טטרהידרוקנבינול - החומר שמייצר את תחושת ה"היי"). למרות שמוצרי CBD רבים מכילים 0.3% THC, מוצרים אלה אינם עושים את אפקט ה"היי", או לחילופין, האפקט הפסיכו אקטיבי. CBD אינו גורם להיי, והוכח כי הוא מפחית את ההשפעות הפסיכו אקטיביות של הTHC.
CBD מקיים אינטראקציה עם המערכת האנדוקנבינואידית בגוף שלנו (ECS). מחקרים עדיין לא הגיעו לתשובה כיצד בדיוק עובד הCBD עם קולטני הECS, אבל הECS ממלא תפקיד במערכות רבות בגוף, כולל שינה, מצב רוח, תיאבון, זיכרון, רבייה, ופוריות.
החוקרים במחקר שנעשה בקולורדו הגיעו למסקנה בנוגע ל-72 חולים. החולים סבלו משינה לקויה או מהתקפי חרדה. 79.2% חוו פחות חרדה, ו-66.7% ישנו טוב יותר בחודש הראשון של השימוש (כ25 מ"ג ליום). הCBD היה מועיל אצל כלל המשתתפים בניסוי, פרט ל3 חולים.
הכלל עבור המינון בצריכת הCBD הוא לקחת 1-6 מ"ג על כל 10 ק"ג של משקל הגוף. עדיף להתחיל בקטן ולעקוב אחר המינון שאתם לוקחים וההשפעות שאתם חווים.
